Immer Montag und Freitag um 19 Uhr

Wie bereits in den letzten Monaten des Jahres 2020, findet auch seit Anfang des Jahres 2021 jeden Montag und Freitag um 19 Uhr ein von Breitensporttrainer Fabio de Oliveira geleitetes Körperkrafttraining statt. Eingeleitet durch eine kurze Mobilisation/Erwärmung kommen die Teilnehmer in einer anschließenden ca. 40 minütigen Kräftigung der Beine, dem Oberkörper sowie Bauch und Rücken ordentlich ins Schwitzen. Das Training ist für Trainierte und für die, die es noch werden wollen, da die Intensität sich durch das mitgebrachte Engagement und Motivation gut steuern lässt und so auf den individuellen Leistungsstand angepasst werden kann. Sicher eine gute Alternative oder Ergänzungstraining für außerhäusliche Aktivitäten, in den nun folgenden doch sehr kalten Wintertagen. Lediglich ein Handtuch/Trainingsmatte und ein Stuhl werden für das Trainingsprogramm benötigt. Unter diesem Link kann jeder gerne zu den oben genannten Zeiten dazustoßen: BRC Homeworkout